Zastanawiasz się czy powinnaś ćwiczyć w ciąży?
Trening dla kobiet w ciąży pozwoli Ci zadbać o zdrowie Twoje i i Twojego dziecka. Oferujemy specjalistyczne treningi personalne dla przyszłych mam, dostosowane do poszczególnych trymestrów ciąży oraz indywidualnych potrzeb każdej kobiety. Będziesz czuła się bezpieczna, zaopiekowana i odkryjesz jak wiele pozytywnych zmian da Ci zindywidualizowany trening i ćwiczenia wspierające harmonijny rozwój ciąży.
Przygotuj swoje ciało na poród, poprzez odpowiednią aktywację mięśni.
Szczególną uwagę należy poświęcić mięśniom dna miednicy, które odgrywają kluczową rolę zarówno w trakcie ciąży, jak i podczas porodu – ich odpowiednie wzmacnianie i nauka świadomego rozluźniania pozwalają zmniejszyć ryzyko dysfunkcji poporodowych. Trening prowadzony pod okiem wykwalifikowanego specjalisty koncentruje się na aktywacji mięśni głębokich, stabilizacji sylwetki i eliminacji ewentualnych kompensacji ruchowych, zapewniając Ci, jako przyszłej mamie pełne bezpieczeństwo.