Trener Personalny w Krakowie | Trener osobisty
Z trenerami Healthy Move w Krakowie zadbasz o zdrowie, ciało i umysł.
Z naszymi trenerami personalnymi z Krakowa trening stanie się dla Ciebie pasjonującą przygodą, a nie tylko rutyną.


Dlaczego warto współpracować z naszymi trenerami personalnymi?
Nauczymy Cię, jak powinien wyglądać zdrowy i bezpieczny trening.
Na treningach w Krakowie przekażemy Ci wiedzę treningową oraz wspomożemy wskazówkami dotyczącymi diety.
Pomożemy Ci w interpretacji wyników badań laboratoryjnych.
Twoje zdrowie i samopoczucie są dla nas priorytetem!
W czym możemy Ci pomóc?
Zapomnisz o bólach pleców, karku, stawów
Wspólne ćwiczenia nie tylko zniwelują ból, ale także poprawią biomechanikę ciała i Twoją sprawność. Skupimy się na wzmacnianiu obszarów najbardziej problematycznych.
Poprawisz postawę ciała
Ćwiczenia ukierunkujemy na wzmacnianie mięśni stabilizujących i korygujących postawę ciała. Zapewni Ci to poprawę zarówno sylwetki, jak i zdrowia.
Zniwelujesz skutki siedzącego trybu życia
Treningi zniwelują negatywne skutki siedzenia, takie jak dolegliwości bólowe, spięcia mięśni i osłabienie. Treningi wpłyną pozytywnie na Twoje ciało i dodadzą Ci energii.
Nauczysz się poprawnej techniki
W końcu będziesz miał pewność, że poprawnie wykonujesz ćwiczenia. Współpracując z trenerem personalnym w Krakowie unikniesz kontuzji, a Twój progres przyspieszy.
Szybko zauważysz efekty
Wreszczcie przestaniesz marnować czas na nieefektywne treningi. Zrozumiesz sens każdego ćwiczenia i dowiesz się, jak dostosowywać obciążenie.

Na treningach w Krakowie zyskasz piękną sylwetkę w bezpieczny sposób
Twoim celem jest zrzucenie paru kilogramów lub zbudowanie siły i masy mięśniowej? Wskażemy Ci drogę do zrealizowania Twoich planów.
Nauczysz się techniki ćwiczeń, poczujesz i zaangażujesz prawidłowo dane partie mięśniowe.
Tylko z prawidłową techniką ćwiczeń będziesz w stanie uzyskać zadowalający efekt.
Zapewnimy Ci profesjonalne spojrzenie i dokładną analizę ruchu.
Poznaj trenerów personalnych w Krakowie, którzy pomogą Ci wkroczyć w świat treningu
Aleksandra Kotwas

„Postaram się stworzyć dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, abyś na treningach czuł się komfortowo i w pełni zrozumiany. Dzięki treningom poczujesz przypływ energii i wrócisz do pełni zdrowia, zyskasz większą świadomość ciała i zaczniesz dostrzegać jego potrzeby.”
- • Medyczny Trener Personalny, Move Therapy
- • Naturopata, Komisja Egzaminacyjna Izby Rzemieślniczej
- • Trener Personalny, Akademia Misztrzostwa Sportowego
- • Terapia Narządów Wewnętrznych, Neuro Projekt
- • Strategie postępowania z blizną, Neuro Projekt
- • Pinoterapia, FRSc Dr Składowski Rehaintegro
- • Masaż Tkanek Głębokich, Centrum Szkoleniowe Projekt Masaż
- • Instruktor Sportu - pływanie, Polska Akademia Kultury i Sportu
Osiągnięcia sportowe
- • Ponad 200 startów w zawodach powiatowych, wojewódzkich i krajowych (pływanie)
- • 11 złotych, 11 srebrnych, 10 brązowych medali w zawodach (pływanie)
- • Finał - Mistrzostwa Polski Juniorów - 50m stylem dowolnym (pływanie)
- • II miejsce - ROAD MARATON - Puchar Równicy - Jazda indywidualna na czas (kolarstwo)
- • III miejsce - ROAD MARATON - Uphill Wisełka - Jazda indywidualna na czas (kolarstwo)
- • IV miejsce - Garmin Iron Triathlon Ślesin 2021 -dystans 1/8 (triathlon)
- • Udział - AMP we Wspinaczce Sportowej (wspinanie)
Maria Chojnacka

„Poprawię Twoją sprawność fizyczną oraz pomogę w kontuzjach i dolegliwościach bólowych. Podczas wspólnych treningów odkryjesz, że poza osiąganiem wymarzonych wyników sylwetkowych i siłowych aktywność może być źródłem ogromnej satysfakcji.”
- • Magister Fizjoterapii AWF Kraków (w trakcie)
- • Personal Trainer, Praktyczna Strona Treningu
- • Masaż Tkanek Głębokich, Teresa Gniewek Fizjoneks
- • Medical Taping Course, Med Coach
Osiągnięcia sportowe
- • Tytuł Mistrzyni Województwa Małopolskiego we Wrotkarstwie - rok 2019 (jazda na rolkach)
- • I miejsce - III Puchar Małopolski we Wrotkarstwie Szybkim (jazda na rolkach)
- • I miejsce - IV Małopolski Puchar we Wrotkarstwie Szybkim (jazda na rolkach)
- • I miejsce - III Małopolski Puchar Halowy na rolkach (jazda na rolkach)
- • II miejsce - Puchar Małopolski we Wrotkarstwie Szybkim 110 lat KS SNPTT 1907 Zakopane (jazda na rolkach)
- • II miejsce - IX Półmaraton Rolkarski o Puchar Burmistrza Miasta Pruszcz Gdański (jazda na rolkach)
- • III miejsce - 1 Otwarte Mistrzostwa Polski Ludowych Zespołów Sportowych we wrotkarstwie szybkim (jazda na rolkach)
Julia Długosz

„Moje doświadczenie w tenisie stołowym i tańcu nowoczesnym nauczyło mnie, jak skutecznie przełamywać własne ograniczenia. Teraz mogę pomóc Ci osiągnąć to samo. Skupiając się na technice i efektywności, przeprowadzę Cię przez proces budowania zdrowych i trwałych nawyków, abyś czerpał maksimum korzyści z każdego treningu.”
- • Wychowanie Fizyczne w Służbach Mundurowych AWF Kraków
- • Magister Kultura Fizyczna Osób Starszych AWF Kraków (w trakcie)
- • Certyfikowany trener personalny, RockFit Academy
- • Biomechanika w treningu: od podstaw po zaawansowane zastosowanie
- • Układanie planów treningowych w praktyce, RockFit Academy
- • Kurs pierwszej pomocy
- • Kurs wprowadzenia do zawodu sędzi pływackiego
Osiągnięcia sportowe
- • XI miejsce - Mistrzostwa Świata - World Championship Copenhagen (taniec grupowy)
- • V miejsce - Krajowe Mistrzostwa IDO 2015 Hip Hop Battles (grupowy)
- • III miejsce - Krajowe Mistrzostwa IDO 2016 Hip Hop Battles (grupowy)
- • II i III miejsce - Ogólnopolski Festiwal Tańce w Opolu (taniec solo)
- • I miejsce - Street & art. Dance festiwal - solo street dance (taniec solo)
- • Dwa II miejsca i III miejsce - Ogólnopolski turniej tańca ulicznego w Zabrzu 2021-2022 (taniec solo)
- • II miejsce drużynowo - XI ogólnopolski finał igrzysk studentów pierwszego roku 2020 (tenis stołowy)
- • I miejsce drużynowo - AMP w Tenisie stołowym (tenis stołowy)
Rozpoczęcie współpracy z trenerem personalnym jest bardzo proste!
Krok 1
Możesz do nasz zadzwonić, napisać lub wypełnić formularz.
Krok 2
Kontaktujemy się z Tobą jak najszybciej, aby odpowiedzieć na Twoje pytania.
Krok 3
Poznajemy się i uzgadniamy szczegóły naszego pierwszego spotkania.
Krok 4
Spotykamy się na konsultacji połączonej z treningiem i wyznaczymy dalszą drogę współpracy.

Z trenerem osobistym przestaniesz obawiać się siłowni
Zyskasz pewność, że wykonujesz ćwiczenia prawidłowo i bezpiecznie.
Zrozumiesz, dlaczego wykonujesz dane ćwiczenie i jakie korzyści ono przynosi.
Nie będziesz już musiał poszukiwać odpowiedzi w internecie.
Treningi spędzisz w przyjaznej atmosferze.
Zyskasz wsparcie oraz zrozumienie ze strony trenera personalnego w Krakowie.
Sprawdź, jaka forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza
Trening personalny
Indywidualne spotkania z trenerem osobistym. Godziny dopasowane do Twojego grafiku i stylu życia.
Trening medyczny
Pozbędziesz się bólu pleców, stawów. Dzięki treningom odwrócisz negatywne skutki pracy siedzącej.
Przygotowanie motoryczne
Poprawisz wyniki sportowe, unikniesz kontuzji i uzyskasz szybszy progres w swojej dyscyplinie.
Treningi w parach
Wspólne treningi dla par, znajomych i członków rodziny pozwolą Wam aktywnie spędzić czas i znacznie zmniejszyć koszty treningów.

Jeśli trenujesz już od jakiegoś czasu, możesz pomyśleć o współpracy online
Współpraca online
Otrzymasz indywidualny plan treningowy, a także stały kontakt z trenerem osobistym i weryfikację techniki ćwiczeń na podstawie nagrań. Dodatkowo możesz systematycznie korzystać z treningów personalnych w promocyjnej cenie.



Chciałbyś umówić się na bezpłatny trening?
A może masz do nas pytanie?
Prześlij formularz, a my odezwiemy się do Ciebie! Odpowiemy na Twoje pytania i ustalimy datę spotkania na treningu personalnym.
