Trener Personalny w Krakowie | Trener osobisty

Z trenerami Healthy Move w Krakowie zadbasz o  zdrowie, ciało i umysł.

Dlaczego warto współpracować z naszymi trenerami personalnymi?

Nauczymy Cię, jak powinien wyglądać zdrowy i bezpieczny trening.

Na treningach w Krakowie przekażemy Ci wiedzę treningową oraz wspomożemy wskazówkami dotyczącymi diety.

Pomożemy Ci w interpretacji wyników badań laboratoryjnych.

Twoje zdrowie i samopoczucie są dla nas priorytetem!

W czym możemy Ci pomóc?

Zapomnisz o bólach pleców, karku, stawów

Wspólne ćwiczenia nie tylko zniwelują ból, ale także poprawią biomechanikę ciała i Twoją sprawność. Skupimy się na wzmacnianiu obszarów najbardziej problematycznych.

Poprawisz postawę ciała

Ćwiczenia ukierunkujemy na wzmacnianie mięśni stabilizujących i korygujących postawę ciała. Zapewni Ci to poprawę zarówno sylwetki, jak i zdrowia.

Zniwelujesz skutki siedzącego trybu życia

Treningi zniwelują negatywne skutki siedzenia, takie jak dolegliwości bólowe, spięcia mięśni i osłabienie. Treningi wpłyną pozytywnie na Twoje ciało i dodadzą Ci energii.

Nauczysz się poprawnej techniki

W końcu będziesz miał pewność, że poprawnie wykonujesz ćwiczenia. Współpracując z trenerem personalnym w Krakowie unikniesz kontuzji, a Twój progres przyspieszy.

Szybko zauważysz efekty

Wreszczcie przestaniesz marnować czas na nieefektywne treningi. Zrozumiesz sens każdego ćwiczenia i dowiesz się, jak dostosowywać obciążenie.

Na treningach w Krakowie zyskasz piękną sylwetkę w bezpieczny sposób

Twoim celem jest zrzucenie paru kilogramów lub zbudowanie siły i masy mięśniowej? Wskażemy Ci drogę do zrealizowania Twoich planów.

Nauczysz się techniki ćwiczeń, poczujesz i zaangażujesz prawidłowo dane partie mięśniowe.

Tylko z prawidłową techniką ćwiczeń będziesz w stanie uzyskać zadowalający efekt.

Zapewnimy Ci profesjonalne spojrzenie i dokładną analizę ruchu.

Poznaj trenerów personalnych w Krakowie, którzy pomogą Ci wkroczyć w świat treningu

Karol Domański

„Pomogę Ci osiągnąć piękną sylwetkę oraz zbudować masę mięśniową. Zniwelujemy również dolegliwości bólowe wywołane pracą siedzącą. Podczas treningów przekażę Ci również cenne wskazówki w zakresie diety, wkładając w to całe serce.”

Maria Chojnacka

„Poprawię Twoją sprawność fizyczną oraz pomogę w kontuzjach i dolegliwościach bólowych. Podczas wspólnych treningów odkryjesz, że poza osiąganiem wymarzonych wyników sylwetkowych i siłowych aktywność może być źródłem ogromnej satysfakcji.”

Aleksandra Kotwas

„Postaram się stworzyć dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, abyś na treningach czuł się komfortowo i w pełni zrozumiany. Dzięki treningom poczujesz przypływ energii i wrócisz do pełni zdrowia, zyskasz większą świadomość ciała i zaczniesz dostrzegać jego potrzeby.”

Rozpoczęcie współpracy z trenerem personalnym jest bardzo proste!

Krok 1

Możesz do nasz zadzwonić, napisać lub wypełnić formularz.

Krok 2

Kontaktujemy się z Tobą jak najszybciej, aby odpowiedzieć na Twoje pytania.

Krok 3

Poznajemy się i uzgadniamy szczegóły naszego pierwszego spotkania.

Krok 4

Spotykamy się na konsultacji połączonej z treningiem i wyznaczymy dalszą drogę współpracy.

Z trenerem osobistym przestaniesz obawiać się siłowni

Zyskasz pewność, że wykonujesz ćwiczenia prawidłowo i bezpiecznie.

Zrozumiesz, dlaczego wykonujesz dane ćwiczenie i jakie korzyści ono przynosi.

Nie będziesz już musiał poszukiwać odpowiedzi w internecie.

Treningi spędzisz w przyjaznej atmosferze.

Zyskasz wsparcie oraz zrozumienie ze strony trenera personalnego w Krakowie.

Sprawdź, jaka forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza

Trening personalny

Trening personalny

Indywidualne spotkania z trenerem osobistym. Godziny dopasowane do Twojego grafiku i stylu życia.

Trening medyczny

Trening medyczny

Pozbędziesz się bólu pleców, stawów. Dzięki treningom odwrócisz negatywne skutki pracy siedzącej.

Przygotowanie motoryczne

Przygotowanie motoryczne

Poprawisz wyniki sportowe, unikniesz kontuzji i uzyskasz szybszy progres w swojej dyscyplinie.

Treningi w parach

Treningi w parach

Wspólne treningi dla par, znajomych i członków rodziny pozwolą Wam aktywnie spędzić czas i znacznie zmniejszyć koszty treningów.

Jeśli trenujesz już od jakiegoś czasu, możesz pomyśleć o współpracy online

Współpraca online

Współpraca online

Otrzymasz indywidualny plan treningowy, a także stały kontakt z trenerem osobistym i weryfikację techniki ćwiczeń na podstawie nagrań. Dodatkowo możesz systematycznie korzystać z treningów personalnych w promocyjnej cenie.

Masz pytanie? Poszukaj odpowiedzi poniżej lub skontaktuj się z nami

Ile kosztuje trener personalny w Krakowie?

Ceny treningu personalnego w Krakowie mogą różnić się w zależności od pakietu. Ostatecznie to Ty decydujesz, który pakiet wybierzesz. Na pierwszym spotkaniu przedstawimy Ci najkorzystniejszą dla Ciebie ofertę.

Ceny treningów zaczynają się już od 115 zł za spotkanie. Możesz rozważyć również treningi w parach, gdzie cena treningu wynosi od 85 zł na osobę.

Trening z trenerem osobistym z pewnością będzie dobrą inwestycją w Twoje zdrowie, a na spotkaniach z nami niewątpliwie zyskasz masę dodatkowej wiedzy na temat swojego ciała i jego potrzeb.

Dokładne ceny treningów personalnych możesz sprawdzić w naszym cenniku.

Na jakiej siłowni w Krakowie prowadzimy treningi?

Nasi trenerzy personalni w Krakowie prowadzą treningi w klubie Fabryka Ciao w Pasażu Fabryczna 13 w dzielnicy Grzegórzki obok Fabryczna Office Park. Siłownia jest bardzo dobrze skomunikowana, w jej pobliżu znajdują się dwa przystanki tramwajowe. Co ważne Pasaż Fabryczna 13 oferuje ogromny parking samochodowy – zarówno naziemny jak i podziemny.

Fabryka Ciao charakteryzuje się kameralną i przyjazną atmosferą, unikniemy na niej wszechobecnych tłumów. Możesz liczyć na serdeczne przyjęcie i łatwe nawiązanie kontaktu z innymi osobami. Siłownia oferuje zadbany i nowoczesny sprzęt, w tym przede wszystkim sztangi, ciężary, hantle i ławki od renomowanej, szwedzkiej firmy Eleiko.

Adres siłowni:

Fabryczna 13, 31-553 Kraków

Czy treningi personalne w Krakowie są dla mnie?

Treningi na siłowni są dla każdego, z pewnością i Ty dostrzeżesz zalety aktywności fizycznej. Dopasujemy program treningowy do Twoich indywidualnych preferencji; nie musisz zatem obawiać się, że trening będzie dla Ciebie zbyt ciężki.

Zapewnimy Ci motywację i wsparcie w trudnych chwilach. Trenując pod naszym okiem unikniesz kontuzji, poprawisz technikę ćwiczeń i osiągniesz szybkie rezultaty.

Jak przygotować się do pierwszego treningu?

Nie ma potrzeby szczególnego przygotowania się do pierwszej konsultacji. Atmosfera jest luźna i przyjazna, więc przyjdź wygodnie ubrany i zaciekawiony nowym doświadczeniem. Możesz być spokojny, że będzie to dla Ciebie mile spędzony czas.

Bądź otwarty na nowe doświadczenia i gotowy do działania. Zapewnimy Ci wsparcie i motywację podczas treningu, możesz nam zaufać i podejść do spotkania na luzie.

Czy trener personalny rozpisze mi plan treningowy?

Jeśli masz już pewne doświadczenie treningowe i chesz chodzić na siłownię samodzielnie, możesz skorzystać ze współpracy online.

Najpierw jednak dobrze będzie spotkać się na pierwszej darmowej konsultacji, aby ocenić twoją sprawność i dopasować ćwiczenia do potrzeb Twojego ciała.

Jakie są różnice między treningiem personalnym a grupowym?

Trening indywidualny oferuje bardziej spersonalizowane podejście. Trener osobisty może skupić się wyłącznie na Tobie, dostosowując metody treningowe do Twoich celów, umiejętności i potrzeb.

Ponadto, trening indywidualny pozwala na lepszą efektywność treningu oraz bezpieczeństwo. Możemy śledzić Twoje postępy i reagować na bieżąco.

Dobrą opcją może być również skorzystanie z treningu personalnego w parach i wspólne ćwiczenia ze znajomym, partnerem lub członkiem rodziny. Dwie osoby w dalszym ciągu zapewnią Tobie i drugiej osobie wyłączność oraz kameralność spotkania, w przeciwieństwie do zorganizowanych zajęć fitness z udziałem dużego grona ludzi.

Jak często i jak długo powienienem trenować z trenerem personalnym?

Częstotliwość treningów zależy od wielu czynników: Twoich celów, poziomu zaawansowania, harmonogramu dnia. Regularne spotkania z pewnością umożliwią szybki postęp i utrzymanie motywacji.

Dla osób początkujących mogą to być spotkania 1-3 razy w tygodniu. Dla bardziej zaawansowanych nawet 4-5 treningów tygodniowo, jednakże nie wszystkie treningi muszą odbywać się pod okiem trenera.

Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem osobistym, a nie samemu?

Zaletą współpracy z trenerem personalnym w Krakowie jest pewność, że Twoje starania mają sens. Samemu ciężko wybrać najlepsze i najskuteczniejsze spośród wielu ćwiczeń. My zrobimy to za Ciebie.

Będziemy wspierać Cię i pomagać Ci na każdym kroku, a jednocześnie nauczymy Cię samodzielności. Twój plan treningowy będzie idealnie dopasowany do Twoich potrzeb, umiejętności i aspiracji. Odkryjesz nowe możliwości swojego ciała, a trening stanie się drogą do poszerzania horyzontów.

Czy trener personalny rozpisuje dietę?

Oczywiście. Jeśli będziesz miał pytania do trenerów na temat Twojego odżywiania, służymy pomocą. Zależy nam, abyś zadbał o siebie również pod względem dietetycznym .

Z pewnością przełoży się to na poprawę Twojego zdrowia, a progres treningowy będzie szybszy. Postaramy się odpowiedzieć na każde Twoje pytanie i jednocześnie rozwiejemy wątpliwości dotyczące tego, co powinieneś jeść.

Czy mogę wybrać, z którym trenerem lub trenerką chcesz ćwiczyć?

Jasne, że tak. Możesz napisać nam, z kim chciałbyś umówić się na pierwszy trening.

Jeśli nie wiesz, z kim chciałbyś ćwiczyć, doradzimy ci, jaka forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza. Znajdziemy najlepszego trenera dla Ciebie, z którym na pewno nawiążesz pozytywną relację, a Wasza współpraca z pewnością przyniesie oczekiwane rezultaty.

Chciałbyś umówić się na bezpłatny trening?
A może masz do nas pytanie?

Prześlij formularz, a my odezwiemy się do Ciebie! Odpowiemy na Twoje pytania i ustalimy datę spotkania na treningu personalnym.

Wybierz, jaka forma współpracy z nami Cię interesuje.
Opcjonalnie napisz więcej szczegółów dotyczących Twojego zgłoszenia.