Trening personalny

Trenerzy personalni w Krakowie pomogą Ci rozpocząć drogę do pełni zdrowia i pięknej sylwetki

Zaczenisz czerpać satysfajcję z treningów dzięki świadomości i zrozumieniu, jak działają poszczególne ćwiczenia

Priorytetem pozwalającym zachować regularność treningów jest nie tylko efektywność i osiągane rezultaty, ale także tworzenie przyjaznej atmosfery. Dzięki temu każda sesja staje się nowym, pełnym pozytywnych wrażeń doświadczeniem. Celem naszych trenerów personalnych jest to, abyś odnalazł radość w ruchu i odkrył możliwości swojego ciała podczas wspólnych treningów na siłowni w Krakowie.

Dowiesz się również, jakie korzyści przynoszą poszczególne ćwiczenia i zrozumiesz funkcjonowanie swojego ciała. Dzięki temu sam będziesz umiał odpowiednio dobrać ćwiczenia w taki sposób, aby odpowiadały one Twoim celom.

Kiedy wybrać personalny trening siłowy?

Tradycyjny trening siłowy (trening oporowy) zainteresuje Cię, jeżeli myślisz o hipertrofii (rozbudowaniu) tkanki mięśniowej lub jeśli chcesz zwiększyć siłę swoich mięśni.

Jakie zalety ma trening z trenerem personalnym?

Poprawna technika i bezpieczeństwo

Nie wiesz, czy dobrze wykonujesz ćwiczenia? W końcu nie będziesz szukał odpowiedzi w internecie. Współpracując z trenerem personalnym w Krakowie unikniesz kontuzji, a Twoja sprawność będzie stale się polepszać.

Zauważysz szybkie efekty

W końcu przestaniesz marnować czas na nieefektywne treningi. Zrozumiesz sens każdego ćwiczenia i dowiesz się, jak dostosowywać obciążenie. Przełoży się to na szybkie osiągnięcie zamierzonego celu.

Otrzymasz wsparcie i motywację

Trenując z nami z pewnością polubisz siłownię. Już chwilę po wyjściu z treningu nie będziesz mógł doczekać się kolejnego spotkania i odkrycia nowych możliwości swojego ciała.

Utrzymasz regularność treningów

Regularność nie będzie dla Ciebie problemem, gdy odkryjesz, jak wiele możesz zyskać dzięki treningom. Jednocześnie dopilnujemy, aby treningi były dopasowane do Twojego grafiku.

Porady dietetyczne

Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę, dieta jest niezbędnym elementem procesu. Trener personalny w Krakowie pomoże Ci odnaleźć się w skomplikowanym dietetycznym świecie, abyś zrozumiał, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Pomoc w analizie badań

Pomożemy Ci zinterpretować wyniki badań laboratoryjnych, takie jak morfologia, poziomy glukozy czy hormonów. Na ich podstawie dostosujemy program treningowy oraz przekażemy Ci wskazówki, aby wspierać Twoje zdrowie.

Dlaczego watro spotkać się z trenerami Healthy Move?

Jak czasami wyglądają treningi personalne:

Regularne spożywanie swoich posiłków w trakcie sesji treningowej.

Przewijanie memów na telefonie zamiast skupienia się na wykonywanych ćwiczeniach.

Rozproszenie uwagi zamiast koncentrowania się na Twojej technice i intensywności treningu.

Zalecanie ćwiczeń, które nie odpowiadają Twoim aktualnym celom treningowym.

Powtarzanie tych samych ćwiczeń na tych samych maszynach przy każdej sesji treningowej.

Przekraczanie przez trenerów możliwości organizmu i prowadzenie 15 sesji dziennie, traktując siłownię niczym dom.

Pojawianie się na treningach po poprzedniej nocy imprezowania trzymając energetyka w ręce, co może wpłynąć negatywnie na wydajność i bezpieczeństwo treningu.

Jak wyglądają treningi z trenerami Healthy Move w Krakowie:

Skupiamy się w pełni na Twoich potrzebach oraz udzielamy profesjonalnych wskazówek dotyczących odpowiedniej diety.

Na treningach jesteśmy w pełni dla Ciebie i poświęcamy ci 100% uwagi i wsparcia.

Dokładnie analizujemy i oceniamy technikę wykonywanych ćwiczeń, zwracając uwagę na każdy szczegół.

Twoje cele są naszymi celami, a Twoje zdrowie jest dla nas priorytetem.

Przygotowujemy spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.

Na każdym spotkaniu jesteśmy w pełni zaangażowani, aby zapewnić Ci jak najszybsze postępy i bezpieczeństwo.

Nasi trenerzy są pełni energii i entuzjazmu, gotowi do dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem, bowiem kochają to, co robią, i chcą przekazać to dalej!