Kameralne siłownieTrening indywidualny i w parzeBezpieczna technika
Treningi personalne w Krakowie
Trening stanie się dla Ciebie przyjemnością, a nie tylko rutyną.
Rozpocznij z nami treningi personalne w Krakowie w kameralnej siłowni: indywidualny plan, nauka techniki i bezpieczny ruch. Umów trening próbny i zacznij pracę nad formą bez presji i przypadkowych ćwiczeń.
Trening personalny stanie się dla Ciebie przyjemnością, a nie tylko rutyną.
Rozpocznij z nami treningi personalne w Krakowie w kameralnej siłowni Umów trening próbny i zacznij pracę nad formą w bezpieczny i przemyślany sposób..
W czym pomoże Ci trening personalny?
Pozbędziesz się bólu pleców, karku i stawów
Zaczniemy od tego, co najważniejsze, czyli usunięcia Twoich dolegliwości. Wzmocnimy słabsze obszary i przywrócimy naturalny, swobodny ruch.
Poprawisz postawę i poczujesz się pewniej
Przestaniesz się garbić, poprawimy stabilizację, równowagę i kontrolę ciała, dzięki czemu sylwetka zacznie wyglądać lepiej, a ruch stanie się lżejszy.
Odzyskasz energię mimo siedzącego trybu życia
Jeśli większość dnia spędzasz przy biurku, możesz odczuwać tego skutki. Wzmocnimy ciało, zmniejszymy napięcia i przywrócimy mobilność, żebyś po pracy miał więcej energii.
Wzmocnisz ciało bez kontuzji
Budujemy siłę mądrze i stopniowo. Trening personalny pomoże Ci bezpiecznie wzmocnić całe ciało i uniknąć błędów treningowych.
Wysmuklisz i ujędrnisz sylwetkę
Efekty wizualne przyjdą naturalnie. Trening dopasujemy tak, żeby poprawić kształt sylwetki, ujędrnić ciało i sprawić, że zaczniesz czuć się dobrze i swobodnie.
Zyskasz regularność i spokój
Nie musisz się zastanawiać, co robić i czy robisz to dobrze. Masz wsparcie trenera na każdym etapie, a trening przestaje być obowiązkiem i staje się przyjemny.
Zespół trenerów personalnych w Krakowie
Trenerka personalna, medyczna
Joanna Flakiewicz
"Każdy trening dopasowuję do Twoich realnych potrzeb i możliwości. Pokażę Ci, że ruch może być źródłem satysfakcji, energii i spokoju, a nie kolejnym obowiązkiem. Zadbam o komfort, bezpieczeństwo i całościowe podejście, bo dobra forma to nie tylko mięśnie, ale też zdrowie i świadomość własnego ciała."
Szkolenia i kompetencje
Kurs trenera personalnego, GSA AcademyInstruktor trójboju siłowego, Akademia KFDProgramowanie treningu siłowego, GSA AcademyPodstawy przygotowania motorycznego, CSSMobility, A4 AcademyOdżywianie i suplementacja w sporcie, A4 Academy
Trenerka personalna, medyczna
Joanna Koźlak
"Sport towarzyszy mi od dziecka. Od tańca przez sztuki walki aż po tenisa, jednak dopiero trening siłowy pokazał mi, jak ogromny wpływ ma ruch na pewność siebie i jakość życia. Zainspiruję Cię do zmian i pokażę, że systematyczna praca naprawdę działa - nie tylko na sylwetkę, ale i na głowę."
Szkolenia i kompetencje
Trener Medyczny, Global Sport AcademyInstruktor Siłowni, Global Sport AcademyTrener Personalny, Global Sport AcademyProgramowanie treningowePro Personal Trainer Conference 2026Kursy z fizjologii, farmakologii, chemii żywności
Trenerka personalna
Aleksandra Kotwas
"Zależy mi na tym, żebyś na treningu czuł się bezpiecznie i swobodnie. Tworzę przestrzeń, w której możesz skupić się na sobie, swoim ciele i zdrowiu. Dzięki regularnej pracy odzyskasz energię, poprawisz sprawność i nauczysz się lepiej rozumieć potrzeby swojego organizmu."
Szkolenia i kompetencje
Medyczny Trener Personalny, Move TherapyTrener Personalny, AMSInstruktor sportu - pływanieTerapia Narządów Wewnętrznych, Neuro ProjektStrategie postępowania z blizną, Neuro ProjektNaturopata, Komisja Egzaminacyjna Izby Rzemieślniczej
Fizjoterapeuta
Amadeusz Zapała
"Masz dość bólu, który ciągle wraca? Chodzisz na masaże i do kolejnych specjalistów, a problem dalej jest z Tobą? Być może słyszałeś, że Twoje wyniki badań są w normie, a mimo to źle się czujesz? Walka z samym bólem rzadko daje trwałą poprawę. Działam inaczej! Odnajdujemy faktyczną przyczynę Twoich dolegliwości, tak, żeby ból, który odczuwasz, nie wracał. Łączę różne formy pracy i diagnostyki w jeden spójny obraz i ustalam kierunek działania."
Szkolenia i kompetencje
Hirudoterapia Medyczna z elementami FRScKoncept Biodynamiczny w nauce osteopatiiAkademia Terapii TranspersonalnejOsteopatyczne podejście do zaburzeń psychosomatycznychTerapia Czaszkowo-Krzyżowa w ujęciu BiodynamicznymMedycyna Manualna wg FRSc
Trener personalny, fizjoterapeuta
Bartłomiej Grześ
"Jestem magistrem fizjoterapii i trenerem przygotowania motorycznego. Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę i praktykę kliniczną. Pomagam bezpiecznie wrócić do sprawności po kontuzjach oraz budować silne, sprawne ciało bez ryzyka przeciążeń."
Szkolenia i kompetencje
Międzynarodowy certyfikat OMI (orthopedic medicine international)Trener przygotowania motorycznego EPIMagister fizjoterapiiTrener personalnyKurs Hardstyle KettlebellTerapia manualna wg. MulliganaKinetic control
Rozpocznij współpracę z trenerem personalnym
Wypełniasz krótki formularz
Daj nam znać, czego potrzebujesz. Możesz opisać swoje cele i zadać pytania.
Kontaktujemy się z Tobą
Oddzwaniamy możliwie najszybciej. Odpowiadamy na pytania, wyjaśniamy jak wygląda współpraca.
Ustalamy dogodny termin
Wspólnie wybieramy termin pierwszego spotkania, dopasowany do Twojego grafiku.
Bezpłatny trening wprowadzający
Spotykamy się na siłowni w Krakowie, poznajemy Twoje potrzeby, omawiamy plan działania i wykonujemy pierwsze ćwiczenia w bezpieczny, komfortowy sposób.
Trenuj w różnych lokalizacjach Krakowia
Wybierz miejsce, które pasuje Ci najbardziej — każda lokalizacja to komfortowe warunki i pełne wsparcie trenera.
Siłownia Fabryka Ciao
Ul. Fabryczna 13
Kraków • Siłownia
Ul. Fabryczna 13
Kraków • Siłownia
Studio treningowe Radisson Blu
Ul. Floriana Straszewskiego 17
Kraków • Studio treningowe
Ul. Floriana Straszewskiego 17
Kraków • Studio treningowe
Studio treningowe Park Inn
Ul. Monte Cassino 2
Kraków • Studio treningowe
Ul. Monte Cassino 2
Kraków • Studio treningowe
Wybierz odpowiednią formę treningu
Trening personalny
Indywidualny trening dopasowany w 100% do Ciebie. Trenujesz w swoim tempie, w bezpieczny i przemyślany sposób, a godziny spotkań dopasowujemy do Twojego trybu życia.
Idealny, jeśli zmagasz się z bólem pleców, stawów lub skutkami siedzącego trybu życia. Skupiamy się na poprawie ruchu, redukcji dolegliwości i bezpiecznym powrocie do sprawności – bez przeciążeń i presji.
Dla osób aktywnych i sportowców, którzy chcą trenować mądrzej. Poprawisz siłę, szybkość i stabilność, zmniejszysz ryzyko kontuzji i zauważysz realny progres w swojej dyscyplinie.
Trening dla par, znajomych lub członków rodziny. Wspólna motywacja, dobra energia i realne efekty, a przy tym niższy koszt treningów i więcej radości z regularnego ruchu.