Naszą misją jest wspieranie Cię w dążeniu do zdrowia i doskonałej formy. Najważniejsze jest dla nas, abyś zrozumiał, jak działają poszczególne ćwiczenia i zyskał głębszą świadomość swojego ciała.
Dzięki temu zaczniesz lepiej rozumieć jego potrzeby i harmonijnie z nim współpracować. Chcemy, abyś nauczył się właściwie dobierać ćwiczenia i umiał wykonywać je z pełną precyzją.
trenerka personalna, trenerka medyczna
„Dostosuję trening do Twoich potrzeb i możliwości. Pokażę Ci, że może być to źródło satysfakcji i dodatkowej energii, a nie tylko element drogi do celu. Zadbam o komfort na każdej sesji i podejdę do Ciebie holistycznie – bo forma to nie tylko mięśnie, ale też dobre samopoczucie i świadomość własnego ciała.”
trenerka personalna
„Postaram się stworzyć dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, abyś na treningach czuł się komfortowo i w pełni zrozumiany. Dzięki treningom poczujesz przypływ energii i wrócisz do pełni zdrowia, zyskasz większą świadomość ciała i zaczniesz dostrzegać jego potrzeby.”
trenerka personalna, przygotowania motorycznego
„Od dziecka jestem związana ze sportem. Od tańca przez sztuki walki aż po tenisa, ale dopiero na siłowni poczułam się jak ryba w wodzie. To właśnie tam sport stał się moją największą pasją. Uwielbiam inspirować innych oraz patrzeć, jak sport zmienia ich życie na lepsze i dodaje pewności siebie.”
trener personalny, fizjoterapeuta
„Jestem magistrem Fizjoterapii oraz trenerem przygotowania motorycznego. Jestem praktykiem fizjoterapii opartej na dowodach naukowych. Specjalizuje się w problemach narządu ruchu oraz rehabilitacji sportowej. Pomagam wrócić do sprawności po kontuzjach jak i kształtować sprawną sylwetkę.”
trener personalny
„Jako trener personalny pomagam osobom, które chcą realnej zmiany, a nie przypadkowych ćwiczeń bez planu. <strong>Zapewnię Ci motywację, bezpieczeństwo ćwiczeń i efekty takie, jakich oczekujesz</strong>. Pracuję w sposób konkretny, przemyślany i uporządkowany. Z natury jestem dokładny, więc <strong>od pierwszych spotkań wiesz, dokąd zmierzamy</strong>, jaki jest Twój cel, na jakim etapie jesteś i co aktualnie robimy, żeby ten cel osiągnąć.”
Trener Personalny Kraków Healthy Move
Beata Gałązka
tydzień temu
Zmagałam się z bólem pleców i praktycznie zerową siłą po latach siedzącej pracy. Kolega polecił mi treningi z Asią. Asia dokładnie wszystko mi wytłumaczyła i dobrała ćwiczenia tak, żebym czuła się pewnie. Po kilku spotkaniach zaczęłam normalnie funkcjonować bez ciągłego dyskomfortu pleców. Treningi są konkretne i motywujące, ale w bardzo miłej atmosferze. 🙂
Milena Paprocka
3 miesiące temu
Miałam przyjemność pracować z Olą przez kilka miesięcy i mogę szczerze powiedzieć, że to była jedna z najlepszych decyzji, jakie mogłem podjąć dla swojego zdrowia i kondycji. Ola nie tylko pomogła mi wzmocnić kolano po kontuzji ACL, ale także nauczyła mnie, jak przeprowadzać treningi siłowe w sposób bezpieczny i efektywny. Jej wiedza na temat rehabilitacji i treningu jest imponująca. Każda sesja była starannie zaplanowana i dopasowana do moich potrzeb, co sprawiło, że proces powrotu do zdrowia był znacznie łatwiejszy. Ola potrafi zmotywować do działania i dostosować treningi do indywidualnych możliwości. Zdecydowanie polecam Olę każdemu, kto potrzebuje pomocy w treningu lub rehabilitacji. To inwestycja, która się opłaca!
Małgorzata Łomańska
2 miesiące temu
Trenuję z Olą od wiosny zeszłego roku i mogę polecić treningi z całym przekonaniem! Ola doskonale dobiera plan i ćwiczenia, żeby pomóc osiągnąć cele trenigowe, a równocześnie treningi są urozmaicone i ciekawe. Wprowadza do planu elementy dwu- i trójboju, co zapewnia wszechstronny rozwój siły, dynamiki i koordynacji. Jest otwarta na zmiany w "zainteresowaniach" ćwiczącego szybko dostosowując plan 😉 motywuje i zachęca w gorszych dniach i chwilach zwątpienia 😁 Jeśli ktoś poszukuje trenera personalnego w Krakowie, polecam Olę z całego serca 😊
Marek
2 tygodnie temu
Trenowałem z Dawidem. Pomógł mi wrócić do treningów po kontuzji kolana i zrobić to w bezpieczny sposób. Wszystko było stopniowane i dobrze wytłumaczone, więc z tygodnia na tydzień czułem się coraz mocniejszy. Teraz trenuję bez bólu i z dużo większą świadomością ruchu. Po kontuzji nie ma śladu.🔥
Iwona Skalska
rok temu
Za mną kolejny tydzień treningów z Julką. Bez pokazania techniki i oddechu, motywacji, liczenia - ( jeszcze2, jeszcze1...) nie dałabym rady. Albo wciąż bym używała tylko bieżni i rowerka jak w liceum;) Urządzenia czasem zajęte- Nie jesteśmy jedyne na siłowni a jednak magiczne moce trenera sprawiają że wolny sprzęt się znajduje w mig. Polecam skorzystanie z pomocy trenera personalnego jesli chcecie mieć efekty i zdrowe ciało bez kontuzji.
