W trakcie współpracy z dietetykiem otrzymasz regularne wskazówki oraz wnikliwe analizy dietetyczne ze strony swojego trenera personalnego w Krakowie. Współpraca dietetyczna z pewnością wspomoże Twój progres treningowy i pozwoli Ci zyskać upragnioną, piękną sylwetkę.
Czy zdajesz sobie sprawę, że prawidłowa dieta odpowiada za ponad 80% tego, w jaki sposób się czujesz oraz jak wygląda Twoje ciało? Na siłowni możesz spędzić do 2 godzin dziennie, ale to pozostałe 22 godziny w ciągu doby ostatecznie zdeterminują, czy wysiłek podjęty na treningu nie pójdzie na marne.
Współpracując z dietetykiem bardzo szybko zaczniesz odczuwać pozytywne skutki zmian żywieniowych. Poczujesz się lepiej, rano będziesz wstawał wyspany i z pełnią energii, poprawisz wyniki na siłowni i się bardziej produktywny. Przede wszystkim jednak zyskasz naturalnie piękną i zdrową sylwetkę.
Pełna kontrola nad Twoim apetytem i głodem.
Zrzucenie zbędnych kilogramów tkanki tłuszczowej.
Szybsza rozbudowa naturalnej masy mięśniowej.
Lepsze samopoczucie i wysypianie się.
Zwiększona siła i energia życiowa w ciągu dnia.
Lepsza pamięć i koncentracja.
Otrzymujesz indywidualny jadłospis. Jesteśmy w stałym kontakcie, możesz zadawać pytania przez cały czas współpracy. Twoja dieta będzie na bieżąco modyfikowana i dostosowywana do Ciebie. Dostajesz materiały edukacyjne, żeby lepiej zrozumieć zasady zdrowego odżywiania i umieć je później wprowadzić.
Otrzymujesz jadłospis, posiłki w nim zawarte są bogate w białko, dzięki czemu świetnie sprawdzą się u osób odchudzających się, budujących masę mięśniową lub po prostu szukających pomysłów na zdrowe, zbilansowane dania , dostarczające organizmowi wszystkie niezbędne składniki. Jadłospis zawiera proste do posiłki, ich przygotowanie nie zajmuje więcej niż 20min.
Trener Personalny Kraków Healthy Move
Beata Gałązka
tydzień temu
Zmagałam się z bólem pleców i praktycznie zerową siłą po latach siedzącej pracy. Kolega polecił mi treningi z Asią. Asia dokładnie wszystko mi wytłumaczyła i dobrała ćwiczenia tak, żebym czuła się pewnie. Po kilku spotkaniach zaczęłam normalnie funkcjonować bez ciągłego dyskomfortu pleców. Treningi są konkretne i motywujące, ale w bardzo miłej atmosferze. 🙂
Milena Paprocka
3 miesiące temu
Miałam przyjemność pracować z Olą przez kilka miesięcy i mogę szczerze powiedzieć, że to była jedna z najlepszych decyzji, jakie mogłem podjąć dla swojego zdrowia i kondycji. Ola nie tylko pomogła mi wzmocnić kolano po kontuzji ACL, ale także nauczyła mnie, jak przeprowadzać treningi siłowe w sposób bezpieczny i efektywny. Jej wiedza na temat rehabilitacji i treningu jest imponująca. Każda sesja była starannie zaplanowana i dopasowana do moich potrzeb, co sprawiło, że proces powrotu do zdrowia był znacznie łatwiejszy. Ola potrafi zmotywować do działania i dostosować treningi do indywidualnych możliwości. Zdecydowanie polecam Olę każdemu, kto potrzebuje pomocy w treningu lub rehabilitacji. To inwestycja, która się opłaca!
Małgorzata Łomańska
2 miesiące temu
Trenuję z Olą od wiosny zeszłego roku i mogę polecić treningi z całym przekonaniem! Ola doskonale dobiera plan i ćwiczenia, żeby pomóc osiągnąć cele trenigowe, a równocześnie treningi są urozmaicone i ciekawe. Wprowadza do planu elementy dwu- i trójboju, co zapewnia wszechstronny rozwój siły, dynamiki i koordynacji. Jest otwarta na zmiany w "zainteresowaniach" ćwiczącego szybko dostosowując plan 😉 motywuje i zachęca w gorszych dniach i chwilach zwątpienia 😁 Jeśli ktoś poszukuje trenera personalnego w Krakowie, polecam Olę z całego serca 😊
Marek
2 tygodnie temu
Trenowałem z Dawidem. Pomógł mi wrócić do treningów po kontuzji kolana i zrobić to w bezpieczny sposób. Wszystko było stopniowane i dobrze wytłumaczone, więc z tygodnia na tydzień czułem się coraz mocniejszy. Teraz trenuję bez bólu i z dużo większą świadomością ruchu. Po kontuzji nie ma śladu.🔥
Iwona Skalska
rok temu
Za mną kolejny tydzień treningów z Julką. Bez pokazania techniki i oddechu, motywacji, liczenia - ( jeszcze2, jeszcze1...) nie dałabym rady. Albo wciąż bym używała tylko bieżni i rowerka jak w liceum;) Urządzenia czasem zajęte- Nie jesteśmy jedyne na siłowni a jednak magiczne moce trenera sprawiają że wolny sprzęt się znajduje w mig. Polecam skorzystanie z pomocy trenera personalnego jesli chcecie mieć efekty i zdrowe ciało bez kontuzji.
